Forum Forum dla każdego... Strona Główna
POMOC Rejestracja SzukajFAQ Zaloguj
jak szybko wyćwiczyć mięsnie
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
 
Odpowiedz do tematu    Forum Forum dla każdego... Strona Główna » Sport, Fitness, Diety Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat

jak szybko wyćwiczyć mięsnie
Autor Wiadomość
bunka



Dołączył: 05 Cze 2018
Posty: 2
Skąd: Lublin

Post Odpowiedz z cytatem
Polecam wybrać się raz na jakiś czas do parku linowego, świetna sprawa dla ciała Wink!

_________________
Niesamowity park linowy lublin
Wto Cze 05, 2018 09:01 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
Reklama







Wto Cze 05, 2018 09:01
jagoda15
Dyskutant


Dołączył: 12 Lis 2017
Posty: 219

Post Odpowiedz z cytatem
Nie trzeba od razu chodzić na siłownie, mozna ćwiczyć w domu hantlami http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlami-na-triceps-i-biceps-cinfo-pol-156.html To bardzo dobry sposób na ćwiczenie mięśni rąk oraz klatki piersiowej. Do tego przydałaby się porządna dieta Smile
Sro Cze 06, 2018 10:40 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
patrycjaw



Dołączył: 06 Cze 2018
Posty: 5

Post Odpowiedz z cytatem
W tym tygodniu zaczynam treningi na siłowni. Stawiam na systematyczność i liczę na efekty.
Sro Cze 06, 2018 19:37 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Gretta



Dołączył: 01 Maj 2018
Posty: 16

Post Odpowiedz z cytatem
Najłatwiej jest w przypadku gdy wcześniej nie ćwiczyliście. Wtedy gdy zabierzcie się za trening to efekty będą najbardziej widoczne. Ja to dopiero zaczynam ale już mam spore plany. Chce głównie w domu ćwiczyć więc planuje zakup mat gumowych od https://powerrubber.com na podłogę i podstawowego sprzętu
Nie Cze 10, 2018 20:31 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
luśka22
Amator


Dołączył: 30 Cze 2017
Posty: 83

Post Odpowiedz z cytatem
Szybko to chyba sie nie da... bo to jednak jest ciągla praca i samokontrola. Tutaj jednak maja ciekawe pakiety wspierajace odchudzanie https://www.beautyskin.com.pl/pakiety-odchudzajace/ case polega na tym, ze podczas kuracji pracuja tez miesnie dzieki czemu nie tylko sie chudnie, ale wlasnie tez przez odpowiednie zabiegi buduje miesnie
Sro Cze 13, 2018 18:17 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Malina Jasińska



Dołączył: 14 Cze 2018
Posty: 8
Skąd: Białystok

Post Odpowiedz z cytatem
Konsekwencja i pilnowanie "miski" na pewno zrobi robotę Smile
Czw Cze 14, 2018 07:29 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
nesza



Dołączył: 12 Paź 2016
Posty: 44

Post Odpowiedz z cytatem
Mięśnie najszybciej się wyrzeźbi robią trening siłowy. Kup sobie gryfy i obciążniki http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i-obciazenia_Gryfy-i-sztangi_Gryfy-standardowe-1068.html , poszukaj jaki plan treningowy byłby dla ciebie odpowiedni i działaj Smile już po paru tygodniach zauważysz znaczącą różnicę
Sob Cze 23, 2018 13:51 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
elania
Zadomowienie


Dołączył: 09 Wrz 2016
Posty: 556

Post Odpowiedz z cytatem
Ja z odżywek mogę polecić Ci produkt https://swiatsupli.pl/pl/prohormony/661-lecheek-nutrition-ad-3pct-60kaps-prohormon-793573152060.html Sposób działania prohormonów w ciele jest dość prostu. W dużym skrócie działają uzupełniająco w stosunku do hormonów, które już posiadasz, zwiększając ich efektywność. Można myśleć o nich jako o naturalnym impulsie dla istniejących już hormonów w organizmie. Dla insuliny, jest proinsulina. Dla testosteronu, jest pro-testosteron. Prohormony po prostu wzmacniają oddziaływanie hormonów, które krążą w ciele. Przekłada się to na pożądane efekty, takie jak wzrost masy mięśni, wytrzymałości, zdolności spalania tłuszczu i siły.
Pią Cze 29, 2018 10:59 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Meliczka
Amator


Dołączył: 18 Wrz 2017
Posty: 95

Post Odpowiedz z cytatem
Moim zdaniem, jeśli naprawdę zależy nam na jak najszybszych i jak największych efektach, jeśli chodzi o wyrzeźbienie mięśni, to najlepiej byłoby skorzystać z pomocy trenera Personalnego. Pod numerem telefonu 607 507 378 możecie na przykład skontaktować się z Angeliką Parzyńską, która pomoże Wam nie tylko w doborze odpowiednich ćwiczeń, ale również w ułożeniu dla siebie optymalnej diety Smile Na jej stronie http://angelikaparzynska.pl/ znajdziecie też wiele przydatnych artykułów dotyczących diet, ćwiczeń i zdrowego trybu życia, a także formularz kontaktowy, gdybyście jednak preferowali kontakt on-line Wink
Pią Lip 13, 2018 07:46 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Magdula88



Dołączył: 29 Kwi 2017
Posty: 31

Post Odpowiedz z cytatem
Raczej trzeba w tym cierpliwości. Najlepiej postawić na odpowiednią dietę i systematyczne treningi. Jeżeli chcecie szybko zbudować masę mieśniową możecie też skorzystać z pomocy produktów od http://integratori-per-muscoli.xyz/ Są tam odpowiednie odżywki i środki na bardzo szybkie zbudowanie masy mięśniowej.
Sro Lip 18, 2018 20:50 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
luśka22
Amator


Dołączył: 30 Cze 2017
Posty: 83

Post Odpowiedz z cytatem
Na swoim przykladzie opisze. Posciagaj sobie programy sportowe takie wlasnie na konkretne partie ciała. Beda Ci kontrolowaly dzien o kazdej porze dnia. U mnie podzialalo. A dodatkowo z racji tego ze maz na szczescie wreszcie wykupil nowy bogatszy pakiet https://www.upc.pl/pakiety/telewizja-internet-bez-zobowiazania/ to w ramach kanalow sa tez fajne takie z zajeciami fitness. W wolnej chwili swietna rzecz - wlaczasz i cwiczysz ze wszystkimi w grupie ale bez tradycyjnego scisku na silowni
Nie Lip 22, 2018 19:34 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Clumok



Dołączył: 19 Mar 2018
Posty: 38
Skąd: Lublin

Post Odpowiedz z cytatem
Ale pamiętajcie, że samo nabieranie masy mięśniowej też nie jest dobre, bo jeśli będziecie zalani tłuszczem to i tak tego nie będzie widać Very Happy Ja teraz na redukcji używam jednych z tabletek z tego rankingu http://ranking-tabletek.pl/. Nie będę pisał których żeby nie robić jakiejś reklamy Very Happy Potem jak już zgubię cały tłuszcz to w pełnej okazałości wyjdą wypracowane mięśnie Wink
Pon Lip 23, 2018 11:13 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
tytus



Dołączył: 24 Maj 2017
Posty: 20

Post Odpowiedz z cytatem
Jeżeli zaczynasz dopiero przygodę z siłownią to na pewno przyda Ci się studio treningu personalnego gdzie znajdziesz wykwalifikowanego trenera, który wytłumaczy Ci wszystko, ułoży odpowiedni plan treningowy oraz żywieniowy, wszystko to co potrzebne do prawidłowego ćwiczenia. Później jak wszystko załapiesz pójdzie z górki, ale na początek lepiej ćwiczyć pod fachowym okiem, bo kluczem do sukcesu jest prawidłowe wykonywanie ćwiczeń, aby nie narobić sobie krzywdy, a o to nie trudno, tym bardziej jeżeli nie ma się zielonego pojęcia na temat ćwiczeń.
Pon Sie 06, 2018 17:54 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
gremik



Dołączył: 07 Sie 2018
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
Myślę że łatwiej ma osoba która już wcześniej ćwiczyła bo coś tam zostaje
Wto Sie 07, 2018 20:36 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
herex77



Dołączył: 13 Lis 2017
Posty: 33
Skąd: Kazimierz Dolny

Post Odpowiedz z cytatem
Uważam, że podciąganie wędki na morzu to całkiem dobry trening, jeśli łowisz na żywca. Dlatego polecam zaopatrzyć się w sklepie wędkarskim pleciona i czym prędzej płynąć, bo dziś piękna pogoda na łowienie. http://pleciona.pl/
Pią Sie 24, 2018 11:53 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama







Pią Sie 24, 2018 11:53
Wyświetl posty z ostatnich:    

Odpowiedz do tematu    Forum Forum dla każdego... Strona Główna » Sport, Fitness, Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3, 4  Następny
Strona 3 z 4

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Forum dla każdego...  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Design by Vjacheslav Trushkin / Easy Tutorials (phpBB Tutorials)