Forum Forum dla każdego... Strona Główna
POMOC Rejestracja SzukajFAQ Zaloguj
Jak się odchudzać?
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
 
Odpowiedz do tematu    Forum Forum dla każdego... Strona Główna » Sport, Fitness, Diety Zobacz poprzedni temat
Zobacz następny temat

Jak się odchudzać?
Autor Wiadomość
bragirl
Dyskutant


Dołączył: 26 Lis 2013
Posty: 229

Post Odpowiedz z cytatem
Konsekwencja to podstawa, bez tego nic nie wyjdzie.
Pon Mar 27, 2017 11:33 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama







Pon Mar 27, 2017 11:33
Kosmowska
Dyskutant


Dołączył: 19 Kwi 2014
Posty: 202

Post Odpowiedz z cytatem
Tutaj http://tabletki-odchudzanie.net.pl/suplementy-ktore-pomaga-w-odchudzaniu znalazłam taki ranking suplementów. Co o nim sądzicie? Warto w ogóle przy wyborze suplementu sugerować się takimi rankingami? Jak uważacie?
Pon Mar 27, 2017 14:55 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Weroniczka



Dołączył: 14 Lut 2017
Posty: 18

Post Odpowiedz z cytatem
O nie ja żadnych tabletek nie łykam. Raczej tak jak w poradniku na http://drewnianajakosc.com.pl/category/inne/ opisali - zdrowa dieta i zamiast jeździć wiosną samochodem przesiadam się na rower.
Sro Kwi 19, 2017 09:03 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kierowcarajdowy23



Dołączył: 28 Kwi 2017
Posty: 4

Post Odpowiedz z cytatem
Schudłem 3kg w dwa tygodnie w pozornie banalny sposób Very Happy przestałem podjadać! Kolacja najpóźniej 3h przed snem, regularne i posiłki i nic pomiędzy nimi. Dużo wody, mało smażonych rzeczy i efekt jest Smile
Sob Kwi 29, 2017 14:47 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Olcia



Dołączył: 11 Mar 2014
Posty: 25

Post Odpowiedz z cytatem
No, to ci gratuluję. Tak trzymaj. Możesz jeszcze zrobić sobie badania genetyczne w DFmedica http://www.dfmedica.eu/gdzie-zrobic-badanie/ te badania dają możliwość dopasowania diety do genotypu.
Sro Maj 10, 2017 02:03 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Rajmann



Dołączył: 22 Maj 2017
Posty: 1

Post Odpowiedz z cytatem
Wystarczy trzymać dietę oraz systematycznie ćwiczyć. Ja np dorzucam jeszcze suplementy diety z tej stronki: http://www.apteczka-sportowa.pl i w ciągu 2 miesięcy schudłem około 10 kg więc jest różnica. Naprawdę wystarczyło tylko ograniczyć i wyeliminować niektóre produkty i dołożyć ruch Wink
Pon Maj 22, 2017 10:11 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kinia90
Amator


Dołączył: 24 Mar 2017
Posty: 86

Post Odpowiedz z cytatem
Ja staram się przede wszystkim eliminować z diety wszelkiego rodzaju fast foody i napoje gazowane. Ciężko mi też było zrezygnować ze słodzonej cukrem herbaty, ale od jakiegoś czasu zastąpiłam go zupełnie takim słodzikiem w płynie https://www.guiltfree.pl/pl/543-slodziki-w-plynie i daję bez problemu radę Smile
Wto Maj 23, 2017 18:41 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
irena87



Dołączył: 20 Sty 2017
Posty: 28

Post Odpowiedz z cytatem
Chcąc schudnąć dobrze jest zaopatrzyć się w suplementy diety, które przyśpieszą spalanie tłuszczu. Możesz kupić je w tym miejscu: https://www.nowafarmacja.pl/dieta-kosmetyki-suplementy?ias=1.
Sro Cze 28, 2017 22:16 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
arwena15
Amator


Dołączył: 18 Maj 2016
Posty: 63

Post Odpowiedz z cytatem
Wystarczy ograniczyć trochę śmieciowe jedzenie i regularnie się ruszać. Oto cała filozofia, nic trudnego. Wystarczy chcieć Smile
Pią Lip 14, 2017 22:46 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Dajanka
Amator


Dołączył: 25 Kwi 2016
Posty: 80

Post Odpowiedz z cytatem
ja biore jedynie taki blonnik http://vitispharma.pl/katalog/produkt/produkty/dicoplus/dicoplus jem malo ale czesto i cwicze
Pon Lip 17, 2017 22:45 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kasiunia



Dołączył: 11 Gru 2016
Posty: 22

Post Odpowiedz z cytatem
bragirl napisał:
Konsekwencja to podstawa, bez tego nic nie wyjdzie.

Zgadzam się z tobą.Jeżeli w głowie nie poukładasz sobie odchudzania nic z tego nie wyjdzie. W skrajnym wypadku warto skorzystać z pomocy dietetyka ,który ułoży jadłospis i ćwiczenia pod konkretną osobę.Spotkałam nawet w necie dietetyka online - https://www.dietetykwszczecinie.pl/dietetyka-online.html ,tak więc wszystko to o czym piszę można załatwić bez wychodzenia z domu. pzdr

_________________
Internetowe biuro rachunkowe Wodzisław Śląski
Czw Lip 20, 2017 15:04 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
KasiaGł



Dołączył: 07 Cze 2013
Posty: 18

Post Odpowiedz z cytatem
W Warszawie bardzo popularne zrobiły się diety pudełkowe. Zamawiasz do domu gotowe, zrobione jedzenie i nie musisz martwić się o liczenie kalorii. Skład posiłków np. w firmie http://www.zdrowepudelko.waw.pl/ ustala indywidualnie dietetyk. Zdrowe pudełka trafiają do Klientów z Warszawy i z miejscowości, takich jak: Legionowo, podwarszawskie Marki, Ożarów Mazowiecki, Piaseczno, Pruszków, Żyrardów, Ursus, Grodzisk Mazowiecki, Michałowice, Milanówek, Mszczonów, Otwock i Piastów. Serdecznie zapraszamy do skorzystania z naszej oferty.
Czw Lip 27, 2017 21:52 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
mirellaszyka



Dołączył: 06 Lip 2017
Posty: 15

Post Odpowiedz z cytatem
ja przeszlam na diete 1400 kalorii, zaczelam cwiczyc kilka razy w tygodniu i pic duzo wody- wyczytalam tutaj, ze woda wspomaga odchudzanie - darnatury.pl/blog/article/woda-odchudzanie. Od lutego stracilam juz 24 kilogramy wiec efekt chyba osiagniety Very Happy
Czw Sie 03, 2017 12:18 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Marlena85
Amator


Dołączył: 29 Sie 2016
Posty: 52
Skąd: Łódź

Post Odpowiedz z cytatem
Dieta i aktywność fizyczna to podstawa prawidłowego odchudzania dla każdego. Ciekawą alternatywą aktywności fizycznej jest ćwiczenie na wioślarzu. Tutaj znalazłam ranking tych maszyn https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak-wybrac-wioslarz-do-cwiczen-ktory-bedzie-najlepszy/4399/ Wioślarz to ciekawa opcja do ćwiczenia samodzielnego w domu.
Czw Wrz 07, 2017 16:09 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Odwiedź stronę autora
luśka22



Dołączył: 30 Cze 2017
Posty: 23

Post Odpowiedz z cytatem
Dieta powinna byc przede wszystkim zbilansowana. bez sensu sa diety, podczas których chodzi sie głodnym, a przez to ciagle niezadowolonym. dieta przeciez moze tez wywolywac stany depresyjne ;/ przerabialam to juz, czlowiek nie ma energii i chodzi ospały no i zły. fajnie znaleźć alternatywę - moze catering dietetyczny? no mnie sie udało bo trafiłam na macro bios bar i to tez przypadkowo ;p korzystam z linii slim 1300 kcal i to wcale nie jest mało. posiłki są dopracowane, smaczne, nie czuję głodu, nie podjadam no i wreszcie nie mam poczucia przesytu
Sob Wrz 09, 2017 12:08 Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama







Sob Wrz 09, 2017 12:08
Wyświetl posty z ostatnich:    

Odpowiedz do tematu    Forum Forum dla każdego... Strona Główna » Sport, Fitness, Diety Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3
Strona 3 z 3

 
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Skocz do: 
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Forum dla każdego...  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group
Design by Vjacheslav Trushkin / Easy Tutorials (phpBB Tutorials)